منتديات جميلة

السلام عليكم
اهلا و سهلا ضيفنا الكريم تفضل بالتسجيل معنا


منتديات جميلة

منتديات جميلة - http://jamila.mountada.biz


    تدليك الوجه

    شاطر
    avatar
    kima
    المديرة العامة للمنتدى
    المديرة العامة للمنتدى

    انثى
    عدد الرسائل : 103
    العمر : 33
    المزاج :
    البلد :
    السٌّمعَة : 8
    نقاط : 332
    تاريخ التسجيل : 28/02/2009

    تدليك الوجه

    مُساهمة من طرف kima في الأحد أبريل 19, 2009 3:46 pm

    تدليك الوجه

    عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
    تدليك الوجه:انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية




    لتنفيذ التدليك..

    1_لجبين:

    دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
    العينان:

    دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
    3_ الذقن والرقبة:

    اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
    4_ الخدان:

    اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
    5_ الأنف والشفتان :

    اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..


    _________________



      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 7:39 pm